A aromaterapia para seu banheiro

A aromaterapia é a arte de usar a essência de plantas como terapia, para equilibrar, harmonizar e relaxar o corpo e a mente. O nariz é uma espécie de porta para o cérebro, quando sente um aroma, envia informações para o bulbo-olfatório, que as transmite ao sistema límbico, responsável por emoções e comportamentos. Assim que chega a esse local, o cheiro começa a agir.
Pode ser aplicada em diversos cômodos da casa, e especialmente no banheiro, onde sua utilização pode se dar de diversas formas, como no ar, no banho ou mesmo em toalhas e panos de limpeza.

Essências e seus benefícios

Contra insônia: laranja-doce, manjerona e lavanda.
Calmantes: camomila, jasmim, lavanda, citronela, palmarosa, bergamota, tangerina e pau rosa.
Energizantes: pimenta negra, gengibre, alecrim, café torrado, cardamomo, cravo, canela e hortelã-pimenta.
Afrodisíacos: patchouli, rosa, ylang-ylang, jasmim, gerânio, cardamomo, gengibre e sândalo.
Antidepressivos: gerânio, petitgrain, tangerina, tomilho, bergamota, olíbano, sálvia, esclareia e rosa.
Digestivos: anis-estrelado, funcho-doce, hortelã-pimenta, laranja-doce, menta, limão-siciliano.
Respiratórios: cipestre, eucalipto glóbulos, hortelã pimenta, tea tree e hortelã.

No banho

Depois de escolher o seu óleo essencial, você pode pingar uma gota do óleo em cada parede ou no chão do chuveiro. Assim, com o calor da água do banho, ele vai evaporar e envolver o ambiente com o aroma.
Se você usar a banheira, basta colocar de 6 a 7 gotas em uma colher com álcool de cereais, você também pode usar leite ou mel, e jogar a mistura na água para diluir. Não é indicado pingar o óleo direto na pele, pois ele pode queima-la.

Escalda-pés

Para fazer um escalda-pés você pode pingar de 10 a 15 gotas de essência em uma colher de óleo vegetal e adicionar em um recipiente com água morna, o suficiente para cobrir os pés.

Máscara de argila

Pegue a máscara de argila de sua preferência e pingue uma gota de essência de gerânio em 2 colheres de argila. Ajuda a regenerar a pele e atenuar rugas. Aplique-a no rosto e cubra com uma toalhinha morna para potencializar o efeito. Fique de 10 a 15 minutos e depois enxágue.

No banheiro

Quem não adora aquele cheirinho de limpeza no banheiro?! Os óleos essenciais que proporcionam este cheiro e ainda são bactericidas e fungicidas, limpando o ambiente são: limão, pinho, cipreste, eucalipto, hortelã e tea tree.
Você pode espirra-lo no banheiro como um aromatizador. Para produzi-lo, coloque 30ml de álcool de cereais em um recipiente de spray e pingue de 6 a 7 gotas da sua essência preferida. Depois, basta dar 4 ou 5 borrifadas.
Outra dica é colocar algumas gotas do óleo em uma bola de algodão e inseri-la dentro do rolo de papel higiênico. Ao rolar o papel, o aroma irá espalhar pelo ambiente.
Para limpar o piso e deixá-lo aromatizado, você pode colocar água e um pouco de álcool em um balde e acrescentar gotas dos óleos. Molhe um pano, torça e passe no chão com a ajuda de um rodo. Seu banheiro irá ficar perfumado e livre das bactérias.

Lembre-se de utilizar óleos essenciais puros ao invés dos sintéticos, pois os puros são produtos naturais, extraídos diretamente da planta de sua origem, raramente causam dor de cabeça ou atacam uma rinite alérgica. Já os sintéticos são produzidos apenas para imitar um aroma natural e não possuem nenhum valor terapêutico.

Transforme seu banheiro em uma SPA

Quem não gostaria de chegar em casa e tomar aquele banho relaxante em um banheiro spa para recarregar as energias gastas durante o dia?
O ambiente de banho vem sendo cada vez mais destaque em projetos decorativos, com ambientes revigorantes e capazes de aliviar o peso do dia a dia. Com as constantes inovações é possível transformar um banheiro em um spa dentro da sua casa!

Ambiente clean

É importante utilizar cores claras e neutras, vidros e espelhos, para que o ambiente tenha um visual clean e organizado. A iluminação, aromaterapia e até mesmo a cromoterapia podem ajudar a trazer harmonia e relaxamento. Sempre que possível, tente incluir luz natural, pois ajudam na hora de relaxar.

Hidromassagem e sauna

Um banho de sauna a vapor pode eliminar o estresse e proporcionar sensação relaxante. Para você usufruir desses benefícios basta instalar um gerador de vapor no box do banheiro, assim você terá sua própria sauna a vapor.
Hoje existe uma infinidade de possibilidades para melhorar sua experiência no banheiro. Para quem possui banheira, sais de banho, espumas diferenciadas e acessórios relaxantes ajudam a transformar o seu banho. Mas é possível utilizar também duchas de hidromassagens verticais e até óleos essências que vão direto no chuveiro.

Conforto e organização

De nada adiante você investir em uma linda decoração se o ambiente não for confortável. Deixe tudo à mão, como em um verdadeiro spa. Toalhas, sabonetes, papel higiênico, produtos de higiene geralmente ficam a mostra dentro de cestinhos ou em nichos e prateleiras. É muito importante que o banheiro seja funcional e organizado. Afinal, ninguém consegue relaxar em um ambiente bagunçado.

Boas sensações

A utilização de velas perfumadas é indispensável para proporcionar harmonia, além de serem decorativas deixam o ambiente com um ar muito mais agradável. Difusores aromáticos com essência de ervas e flores também são bem vindos.
Invista em caixas de som para curtir músicas relaxantes enquanto estiver no banho ou fazendo sua rotina de beleza.
Vasos de plantas podem ser colocados diretamente sobre o piso, ou apoiadas em prateleiras e nichos. Elas trazem frescor, além de ajudar a purificar o ambiente. Algumas espécies, inclusive, liberam um aroma muito agradável quando em contato com o vapor do chuveiro.
Lembre-se também de escolher as toalhas adequadas, quanto mais macias melhor será a sensação ao contato com a pele.

Gabinete 1000 Savana com granito verde ubatuba e banheira no fundo

O poder relaxante do banho

Atividade tão cotidiana que passa despercebida. A maioria de nós subestima o poder de um banho relaxante em meio ao mundo cada vez mais estressante. Mais do que higiene, o banho tem o poder de aliviar tensões musculares, dores de cabeça e renovar a energia. Seguindo algumas pequenas dicas, você pode transforar essa tarefa corriqueira ainda mais prazerosa e benéfica.

Horário

Podendo ser considerado uma terapia, o banho é um excelente momento para espairecer e relaxar. Após um dia de trabalho estressante e cansativo, um bom banho, seja no chuveiro ou na banheira, ajuda a renovar as energias, aliviar as tensões musculares e causa sensação de conforto, equilíbrio e bem estar.
O banho logo após levantar da cama nos causa uma sensação agradável e nos ajuda a despertar. Além da higiene é capaz de melhorar o dia e deixa-lo mais preparado e ativo para os seus desafios.

Temperatura da água

Na maioria das vezes um bom banho quente elimina todo o cansaço e estresse. Seu corpo produz uma série de proteínas que são capazes de agir na sua resistência. Um banho quentinho ajuda a elevar os níveis de ocitocina, hormônio do amor, colaborando para mandar a ansiedade embora.
É ótimo para higienizar os poros, prevenindo acnes e espinhas. Além disso, tem função de descongestionante natural, o vapor da água ajuda a abrir os canais nasais, aliviando alguns dos sintomas mais chatos de um resfriado.
Um banho quente ajuda a aliviar a tensão e os músculos rígidos. Deixe a água quente cair na sua cabeça, costas e pescoço.

Sais minerais na borda de uma banheiro para m banho relaxante

Banho frio traz consigo vários benefícios: melhora a circulação sanguínea, acelera o metabolismo, melhora o humor e deixa em estado de alerta, pronto para um dia de trabalho ou final de expediente.
Os banhos frios estimulam a produção de gorduras boas pelo nosso corpo, àquelas que nos ajudam a nos manter aquecidos. Conforme estudos, você se torna mais resistente ao stress e até às doenças quando costuma se banhar com água fria. As temperaturas baixas ajudam a aliviar dores no corpo e aceleram a recuperação da musculatura.

Mais relax

Só sentindo a água escorrendo pelo seu corpo já trás uma sensação de bem estar. Mas quando precisar de algo a mais pode-se utilizar velas aromáticas, óleos e sais minerais. Eles são ótimos para recuperar a energia perdida durante o dia. Os óleos de banho são ligados ao relaxamento, aliviando o cansaço e estresse.  Já os sais de banho ajudam a aumentar a circulação sanguínea ao massagear a pele.
Alguns aromas podem ajudar no seu momento de relax. A lavanda, por exemplo, tem um efeito calmante, relaxa e diminui o estresse. O cedro aumenta a autoconfiança e traz otimismo durante momentos complicados. A rosa diminui a ansiedade, depressão e tristeza em geral. Já a canela é um ótimo estimulante, excelente para apimentar o seu relacionamento.

Banheira com água e pétalas de rosa com velas acesas nas bordas

O banho é um momento seu, esqueça-se do telefone, coloque a sua música preferida, use velas perfumadas, que além de decorar o ambiente proporcionam um ambiente mais agradável e especial para você curtir e relaxar.